A magas vérnyomás számos egészségügyi probléma kiváltója lehet, és sajnos egyre több ember küzd vele. Tudjuk meg, hogy életkorunk függvényében mi az a vérnyomási érték, ami a normális határokon belül van.
A magas vérnyomás károsíthatja az artériákat, növeli a stroke, szívroham, veseelégtelenség, és a különböző májproblémák kialakulásának esélyét.
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek pedig sokszor olyan erős mellékhatásokkal rendelkeznek, hogy még komolyabb betegségek kialakulását is eredményezhetik. Szabaduljunk meg a magas vérnyomástól, és felejtsük el a gyógyszereket.
Ellenőrizzük időközönként a vérnyomásunk, hogy tudjunk időben cselekedni, ha szükséges. Fontos, hogy tudjuk, melyik életkorban, mi az ideális vérnyomási érték. Az alábbi táblázatból láthatjuk ezt pontosan.
A magas vagy alacsony vérnyomás sajnos népbetegség lett, de vajon tudod, hogy a te korodban mennyi az ideális érték? Sokan meglepődnek, mert nem mindig a „120/80” a tökéletes minden életkorban! Most megmutatjuk, mi az egészséges vérnyomásérték gyerekeknél, fiataloknál, felnőtteknél, időseknél – táblázattal, tippekkel!
Mi is az a vérnyomás?
A vérnyomás azt mutatja meg, milyen erővel áramlik a vér az erekben. Két értéket mérünk:
- Szisztolés (felső érték): szívösszehúzódáskor
- Diasztolés (alsó érték): szív elernyedésekor
Az ideális vérnyomás kor szerint (táblázat)
| Életkor | Ideális szisztolés (Hgmm) | Ideális diasztolés (Hgmm) |
|---|---|---|
| Gyermek (6-9 év) | 100-115 | 65-80 |
| Serdülő (10-17 év) | 110-125 | 70-85 |
| Fiatal felnőtt (18-29) | 115-125 | 75-85 |
| Felnőtt (30-39) | 120-130 | 80-85 |
| Felnőtt (40-49) | 125-135 | 80-90 |
| Felnőtt (50-59) | 130-140 | 85-90 |
| Idősebb (60+) | 135-145 | 85-90 |
Mikor kell aggódni?
- Magas vérnyomás: 140/90 fölött
- Alacsony vérnyomás: 100/60 alatt
- Figyelem: Egyetlen mérés nem elég – többször, nyugalomban mérj!
Mitől függ a vérnyomás?
- Öröklődés, testsúly, mozgás, stressz, étkezés, kávé, dohányzás
- Terhesség, cukorbetegség, vesebetegség is befolyásolja!
Tippek az egészséges vérnyomáshoz:
- Mozogj naponta legalább 30 percet
- Kerüld a túl sós ételeket, igyál sok vizet!
- Mérd rendszeresen a vérnyomásodat otthon is!
- Ha magas vagy ingadozó: fordulj orvoshoz!
A rendelet szerint nem alkalmazható a közvilágítási üzemeltetési engedély, illetve semmis a villamosenergia-vásárlási vagy villamosenergia-vételezési szerződés mindazon rendelkezése, amely a közvilágítással kapcsolatos közbiztonsági kérdésben bármely szerv vagy hatóság jóváhagyását vagy véleményének beszerzését írja elő.
Orbán Viktor rendelete úgy fogalmaz, ezzel felhatalmazást kap a települési önkormányzat képviselő-testülete, közgyűlése, Budapest főváros és kerületei tekintetében a fővárosi közgyűlés, egyéb fővárosi terület esetében a fővárosi kerület képviselő-testülete arra, hogy a település közvilágításának időtartamával, illetve mértékével kapcsolatos kérdéseket rendeletben szabályozza – szúrta ki a 24.hu.